1. **调节血脂和血压**：螺旋藻含有丰富的氨基酸，在人体消化过程中能自然合成胆碱，同时与叶绿素和镁结合，有助于限制血压升高，降低胆固醇含量，达到预防和治疗高血压的目的。
2. **改善肠胃功能**：螺旋藻具有中和胃酸的作用，对胃炎、胃溃疡等疾病有辅助治疗作用。同时，它还能改善肠道环境，对于习惯性便秘也有缓解效果。
3. **增强免疫力**：螺旋藻中的藻多糖和藻蓝蛋白能够增强骨髓细胞的增殖活力，促进免疫器官的生长，提高血清蛋白的生物合成，从而增强人体的免疫功能。
4. **抗疲劳和抗缺氧**：螺旋藻中的多糖和氨基酸能提高神经细胞的反应速度，使身体更加敏捷，同时促进脂肪代谢和糖原分解，产生更多能量，降低乳酸含量，减轻疲劳感。
5. **抗肿瘤、防癌抑癌**：螺旋藻中的藻多糖、β-胡萝卜素和藻蓝蛋白具有抗突变和抗癌作用，可能与DNA的修复机制有关。
6. **保护肠胃**：螺旋藻是一种碱性食品，含有丰富的植物性蛋白质和叶绿素、β-胡萝卜素等，有助于胃酸中和及胃肠道粘膜的修复和再生。
7. **改善贫血**：螺旋藻富含铁、维生素B12和类胡萝卜素，这些成分有助于防治贫血。
8. **预防肾损害**：螺旋藻可以帮助减轻汞及药物对肾脏的毒性，预防因服用某些药物对肾机能的损害。
9. **减肥、美容**：螺旋藻有助于脂肪代谢，可以用来减肥，同时也有助于美容，对抗暗疮、黄褐斑，具有抗衰老的作用。
10. **维持酸碱平衡**：螺旋藻是碱性食品，有助于维持血液中酸碱值的平衡。
适宜人群包括所有营养不均衡的人群、体力脑力劳动者、长期使用药物及化疗人群、贫血、失眠免疫力低下者、慢性消化系统疾病人群、在缺氧环境下工作者、想减肥排毒降血脂者、肿瘤、糖尿病患者，以及常食用油炸、腌制、海产类、烧烤类食品的人群。